IDRATARSI A TAVOLA ESTATE QUANDO LE (TEMPERATURE) SI ALZANO, BERE NON BASTA PER EVITARE CHE L'(ORGANISMO) VADA IN RISERVA D’ACQUA ALIMENTI ANCHE ALCUNI CIBI POSSONO AIUTANO A NON (DISIDRATARSI) GARANTISCONO IN PIÙ L’APPORTO DI SOSTANZE (NUTRITIVE) TOP FIVE L'(ANGURIA) COSTITUITA AL 93% DI ACQUA È LA NUMERO 1 SEGUONO: FRAGOLE, MELONI E IN GENERALE TUTTA LA (FRUTTA) VERDURE OTTIMO (ALLEATO) CONTRO IL CALDO: SÌ A POMODORI PROMOSSI ANCHE LATTUGA, CAROTE, PEPERONI E (ZUCCHINE) BEVANDE (BERE) È FONDAMENTALE: SÌ A SPREMUTE E SUCCHI BENE ANCHE IL (LATTE) SCREMATO E LO YOGURT GLI ALIMENTI PIÙ IDRATANTI