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ASKANEWS FATTI 09 OTTOBRE 2018

Le pere, un frutto facile da mangiare e da conservare

Roma, 3 ott. (askanews) - IOL - Le pere, un frutto facile da mangiare e da conservare Con poche calorie, ricche di fibre, buone crude e nei dolci LE PERE DOLCEZZA D'AUTUNNO BUONE E CON (POCHE CALORIE), RICCHE DI FIBRE E DI ZUCCHERI SPECIALMENTE FRUTTOSIO, OLTRE A POTASSIO E VITAMINA C ACQUISTARLE QUANDO SONO (INTATTE), SENZA TRACCE DI AMMACCATURE CON LA (BUCCIA LISCIA) E IL PICCIOLO VERDE E DURO CONSERVARLE NON È DIFFICILE, SE MATURE BASTA (TENERLE IN FRIGO) SE ACERBE, IN UN (SACCHETTO A TEMPERATURA AMBIENTE) IMPORTANTE (LAVARLE CON CURA), SE SI VUOLE CONSUMARLE CON LA BUCCIA PER EVITARE CHE ANNERISCANO USARE (SUCCO DI LIMONE) CONSUMARLE AL NATURALE, (CRUDE) PER MANTENERNE INTATTI I NUTRIENTI OPPURE (COTTE), DA SOLE O NEI DOLCI DA FORNO PERFETTE CON IL CIOCCOLATO

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