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CURIOSITÀ 17 OTTOBRE 2022

Esercizio di 10 min. per perdere peso senza andare in palestra

Perdere peso senza dover faticare in palestra e magari anche divertendosi? Beh, non è una missione impossibile! Durante la menopausa, in particolare, smaltire i chiletti di troppo può diventare un’impresa piuttosto ardua. Così, gli scarsi risultati dopo infinite sessioni di allenamento rischiano di abbattere anche gli animi più indefessi. Il personal trailer Michael Fireman – che segue anche diverse celebrità – svela ora un esercizio che promette di mantenere in forma senza neppure dover mettere piede in sala attrezzi.

Di attrezzo, anzi, ne serve solo uno e anche molto semplice da reperire: si tratta della corda per saltare. Il salto, infatti, è un esercizio completo che in maniera facile permette di bruciare calorie quanto e più di un’intera sequenza di training. Fireman, infatti, sottolinea le potenzialità benefiche dello skipping (ovvero il salto della corda) nella perdita del peso in pochi minuti di attività fisica. Sono sufficienti, per esempio, solo dieci minuti di salti per bruciare l’equivalente di una corsa di un 1,6 Km.

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