VIDEO
Cerca video
Seguici su Installa app Contatti
CURIOSITÀ 18 MARZO 2020

5 consigli per rafforzare il tuo sistema immunitario

Che si parli di influenza o Coronavirus, più abbiamo un sistema immunitario pronto, prima il nostro corpo guarirà. Come avere difese immunitarie più forti? Seguiamo i consigli della dr.ssa Caroline Apovian. Non rinunciare allo zucchero: esagerare fa male, ma anch’esso ha un suo ruolo nella dieta quotidiana. Evita dosi massicce di vitamine: l’unica fondamentale per le difese è la D, si prende dal sole o dal salmone. Dormi almeno 7 ore: in questo tempo il corpo recupera le energie, il cervello si resetta e si torna in forze. Fai esercizio fisico: oltre a combattere la noia, riduce lo stress grazie alle endorfine e allevia le infiammazioni. Non esagerare con l’alcol: il corpo rischia di essere più debole e esposto se si disidrata velocemente. Music: https://www.bensound.com

34.805 visualizzazioni 71
Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.
Chiudi
Caricamento contenuti...