Succhi di frutta:
a differenza della frutta fresca non contengono fibra
Contengono invece zuccheri semplici che possono innescare dipendenza
Bibite a zero calorie:
contengono zuccheri chimici che possono alterare il senso di sazietà
Di conseguenza aumentare la fame
Birra e vino:
la birra contiene meno alcool del vino perché oltre al luppolo è formata anche da acqua
Un buon vino rosso contiene antiossidanti ma ricorda di bere con moderazione
Superalcolici e cocktails:
gli alcolici contengono calorie vuote ossia senza alcun valore nutrizionale
Quindi concediteli ogni tanto ma che non sia un’abitudine.