BUONISSIMO CUCINA PUBBLICATO il

5 trucchi per ridurre le dosi di pasta

In un regime alimentare bilanciato la porzione di pasta raccomandata è di circa 80 grammi. Non sono molti ma puoi usare dei trucchi per aumentare il senso di sazietà

Crea un piatto unico: fai in modo che insieme alla pasta nel piatto ci sia anche una bella dose di verdura, oltre ad assorbire meglio gli zuccheri la fibra ti farà sentire presto sazio

Riduci il piatto. Prova ad utilizzare al posto del solito piatto una ciotola da cereali o una terrina è un piccolo trucco per ingannare i sensi e ridurre la sensazione di mangiare poco.

Aggiungi alla pasta le patate dolci o patate americane che sono appetitose e hanno un basso indice glicemico oltre a poco amido. Usa una pasta alternativa. Hai mai provato la pasta di legumi, la pasta di canapa o il konjac? Sono alternative alla comune pasta con proprietà nutrizionali ottime

video trend

  1. SPORT
    Ilaria D'Amico e Gigi Buffon, l'intervista inaspettata

    Ilaria D'Amico e Gigi Buffon, l'intervista inaspettata

    09:11
  2. INTRATTENIMENTO
    X Factor, Nuela ai bootcamp: dopo 'Carote' arriva 'Ti voglio al mio funerale'

    X Factor, Nuela ai bootcamp: dopo "Carote" arriva "Ti voglio al mio ...

    04:45
  3. VIRALI
    Emma Marrone in viaggio. Verso dove?

    Emma Marrone in viaggio. Verso dove?

    00:14
  4. INTRATTENIMENTO
    Eugenio Campagna con 'En e Xanax' fa piangere Malika

    Eugenio Campagna con "En e Xanax" fa piangere Malika

    04:32
  5. VIP
    Bianca Guaccero, show con la minigonna e incanta

    Bianca Guaccero, show con la minigonna e incanta

    00:28
  6. VIP
    Chi è Diletta Leotta: vita, carriera, curiosità

    Chi è Diletta Leotta: vita, carriera, curiosità

    01:34
  7. VIRALI
    La mega onda sorprende i surfisti

    La mega onda sorprende i surfisti

    00:28
  8. VIP
    Mara Venier a cena con Alessia Marcuzzi

    Mara Venier a cena con Alessia Marcuzzi

    00:28
  9. INTRATTENIMENTO
    L'uomo che volle vivere 120 anni

    L'uomo che volle vivere 120 anni

    02:24
  10. VIP
    L'ultimo messaggio di Nadia Toffa a Le Iene: 'Non è il quanto vivi, ma come vivi'

    L'ultimo messaggio di Nadia Toffa a Le Iene: "Non è il quanto vivi, ma ...

    01:19
VEDI TUTTI

Cucina

Buono a sapersi

#ceraunavoltaoggi

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO