1. La fotografia È un lavoro che richiede una grande dose di creatività e concentrazione. Devi avere la capacità di misurare l’esposizione e la luce. Tutte queste cose stimolano la tua attività cerebrale. 2. Il giardinaggio Il contatto con i batteri presenti nel suolo stimola la produzione di serotonina nel cervello. 3. Imparare la musica Suonare ha un effetto rilassante sul cervello ed aiuta ad organizzare il caos presente nella testa nei momenti di stress. 4. Leggere Leggere poemi, testi classici ed impegnati aiuta ad ottenere la stabilità emotiva oltre che a mantenerla. 5. Imparare le lingue Migliora la tua leadership e le doti di problem solving. Sviluppa anche la creatività e l’intelligenza. 6. Fare esercizio regolarmente Ti aiuta a concentrarti e a mantenere ad alti livelli l’attenzione, oltre a far bene al fisico. 7. Fare i quiz Ti aiuta oltre che con la memoria anche a conoscere meglio te stesso. 8. La meditazione Secondo uno studio la meditazione è in grado di controllare le onde cerebrali e di favorire il rilassamento.
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