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Aumento di peso in menopausa, come combatterlo

11 SETTEMBRE 2017 5.450 visualizzazioni

MENOPAUSA

OCCHIO AL PESO

MENOPAUSA

CAPACITÀ RIPRODUTTIVA FINISCE CON STOP A (MESTRUAZIONI)

PUÒ ESSERE UN'(ESPERIENZA DIFFICILE) PER LE DONNE

CAMBIAMENTI

L'AUMENTO DI PESO È QUASI (FISIOLOGICO) IN MENOPAUSA

PER CARENZA DI (ESTROGENI) E RIDUZIONE METABOLISMO BASALE

PANCIA

AUMENTANO IL PESO E LA (CIRCONFERENZA ADDOMINALE)

RISCHIO PER (IPERTENSIONE), DIABETE E COLESTEROLO

A TAVOLA

IL FABBISOGNO CALORICO DIMINUISCE: (RIDURRE LE PORZIONI)

SCEGLIERE (PRODOTTI VEGETALI) E QUALCHE INTEGRATORE

IN MOVIMENTO

IMPORTANTE PRATICARE UNA MODERATA (ATTIVITÀ FISICA)

EVITARE DI MANGIARE FUORI, MEGLIO (CUCINA CASALINGA)

MENOPAUSA

IN LEGGEREZZA

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