MENOPAUSA OCCHIO AL PESO MENOPAUSA CAPACITÀ RIPRODUTTIVA FINISCE CON STOP A (MESTRUAZIONI) PUÒ ESSERE UN'(ESPERIENZA DIFFICILE) PER LE DONNE CAMBIAMENTI L’AUMENTO DI PESO È QUASI (FISIOLOGICO) IN MENOPAUSA PER CARENZA DI (ESTROGENI) E RIDUZIONE METABOLISMO BASALE PANCIA AUMENTANO IL PESO E LA (CIRCONFERENZA ADDOMINALE) RISCHIO PER (IPERTENSIONE), DIABETE E COLESTEROLO A TAVOLA IL FABBISOGNO CALORICO DIMINUISCE: (RIDURRE LE PORZIONI) SCEGLIERE (PRODOTTI VEGETALI) E QUALCHE INTEGRATORE IN MOVIMENTO IMPORTANTE PRATICARE UNA MODERATA (ATTIVITÀ FISICA) EVITARE DI MANGIARE FUORI, MEGLIO (CUCINA CASALINGA) MENOPAUSA IN LEGGEREZZA