In questo secondo allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, ci dedichiamo ad un tipo di allenamento chiamato HIIT (High Intensity Interval Training), che prevede momenti di recupero attivo alternati a serie di esercizi ad alta intensità. Per cominciare, bastano un tappetino e due manubri da 2 o 3 chili.
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