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SALUTE 31 MAGGIO 2022

Back in shape: lezione 3

In questo terzo allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, lavoriamo su addome e core, ovvero il corsetto muscolare che comprende addominali, muscoli paravertebrali e glutei. Per cominciare, bastano un tappetino e due manubri da 2 o 3 chili.

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