In questo quarto allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, ci dedichiamo al rinforzo e alla tonificazione dei glutei. Per cominciare, bastano un tappetino e due manubri da 2 o 3 chili.
In questo quarto allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, ci dedichiamo al rinforzo e alla tonificazione dei glutei. Per cominciare, bastano un tappetino e due manubri da 2 o 3 chili.