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SALUTE 31 MAGGIO 2022

Back in shape: lezione 8

In questo ultimo allenamento del corso da 8 lezioni per tornare in forma, ci dedichiamo ad un allenamento a circuito (Circuit Training) composto da diverse “stazioni”, ognuna delle quali prevede un esercizio specifico. Per cominciare, bastano un tappetino e due manubri da 2 o 3 chili.

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