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CURIOSITÀ 16 SETTEMBRE 2022

Bastano solo 20 min entro le ore 12 per perdere peso velocemente

Perdere peso non è solo questione di corretta alimentazione ma anche di abitudini sane che possono migliorare la nostra vita nel suo complesso, sostenendo tutte le funzionalità dell’organismo. Se, infatti, le attenzioni a tavola sono fondamentali nel processo di dimagrimento, non sono però le uniche da dover mettere in pratica per ottenere risultati soddisfacenti e duraturi. L’attività fisica, per esempio, non deve mai mancare secondo ritmi e intensità specifici per ciascun soggetto. E ci sono, poi, una serie di accorgimenti che possiamo adottare per velocizzare la perdita di peso.

Non tutti sanno che esporsi al sole di prima mattina, per venti o trenta minuti, è un autentico acceleratore per il dimagrimento. Ad accertare il rapporto positivo tra luce solare e stimolazione del metabolismo è stato uno studio firmato dalla Northwestern University Feinberg School of Medicine. I ricercatori, infatti, hanno rilevato che l’esposizione al sole, in particolare nell’arco delle prime ore della giornata – tra le 8 e le 12 –, permetterebbe non solo di rimanere in forma ma anche di dimagrire.

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