Bere frullati ogni giorno potrebbe influire sulla tua salute

Il frullato di frutta e verdura può essere un alleato importante per la salute, ma bisogna prestare attenzione agli ingredienti che contiene: se insieme a frutta e verdura ci sono gelato, yogurt o panna non è una buona idea per chi è a dieta. Sostituire pasti con i frullati è sconsigliato per la consistenza liquida, che non crea sazietà e lascia l’organismo insoddisfatto, portandolo a mangiare ancora . I frullati sono un’ottima alternativa al cibo spazzatura ma non vanno assunti tutti i giorni