COLAZIONE
PASTO CRUCIALE
FASTIDI
SE NON SI FA COLAZIONE CORRETTAMENTE SI HANNO (PROBLEMI)
(FATICA) A SVEGLIARSI E CONCENTRARSI, FAME NERVOSA
SOLO CAFFÈ
UN ERRORE MOLTO COMUNE DA NON FARE, SERVE PIÙ (ENERGIA)
VA SEMPRE ACCOMPAGNATO DA UN PO' DI NUTRIMENTO (SOLIDO)
TROPPA FAME
SE SI ARRIVA FAMELICI AL PRANZO SI ESAGERA (A TAVOLA)
MEGLIO FARE COLAZIONE COMPLETA E UNO (SPUNTINO)
ABBIOCCO
BOTTA DI SONNO LEGATA ALL'ALTO (CARICO GLICEMICO)
NO AD (ALIMENTI ZUCCHERATI), SÌ A FRUTTA E CIBI PROTEICI
AL VOLO
NON MANGIARE DI FRETTA (IN PIEDI) O CAMMINANDO
PRENDERSI UNA PICCOLA (PAUSA) AIUTA A DIGERIRE
COLAZIONE
PER RIPARTIRE
