VIRGILIO EROS PUBBLICATO il

Come aumentare la fertilità maschile senza usare farmaci

Un basso numero di spermatozoi a volte è dovuto a carenze nutritive, stress o alle tossine nell'aria e nel cibo. In casi come questi ci sono fortunatamente dei modi per aumentare la fertilità senza farmaci!

FARE ESERCIZIO - Fare esercizio migliora non solo la salute e le prestazioni fisiche ma anche i livelli di testosterone.

MINIMIZZARE LO STRESS - L'ormone dello stress, il cortisolo, abbassa i livelli di testosterone. Imparare a gestire la pressione è un ottimo modo per migliorare la situazione.

ASSUMERE ABBASTANZA VITAMINA C - Un adeguato apporto di antiossidanti come la vitamina C aiuta a combattere lo stress ossidativo, una delle cause di infertilità. Mangiare alimenti come mango, kiwi, ananas e arance aiuta molto.

CONSUMARE ABBASTANZA ZINCO - Lo zinco è un minerale essenziale, trovato in alte quantità nei cibi animali come carne, pesce e uova ed è uno dei pilastri della fertilità maschile.

RIDURRE L'ESPOSIZIONE ALLE TOSSINE - L'infertilità è causata anche dall'esposizione di xenoestrogeni delle sostanze chimiche che rendono gli ormoni meno efficaci e che si trovano nella plastica, nei deodoranti, nei cibi in scatola e nei pesticidi. Mangiare cibi ricchi di antiossidanti contrasterà il loro effetto.

RIMEDI NATURALI - Alcune erbe aiutano a migliorare la fertilità maschile come il ginseng, l'aglio, l'Ashwagandha e la Maca.

MANTENERE UNO STILE DI VITA SANO - Mantenere uno stile di vita sano e perdere il peso in eccesso, dormire regolarmente e non consumare alcolici è essenziale per mantenere una buona qualità dello sperma.

video trend

  1. NEWS
    Le spettacolari immagini notturne dell'Etna in eruzione

    Le spettacolari immagini notturne dell'Etna in eruzione

    00:55
  2. VIRALI
    Ciò che resta di Chernobyl: in volo col drone sopra Pripyat

    Ciò che resta di Chernobyl: in volo col drone sopra Pripyat

    03:48
  3. NEWS
    Settimana di disagi per trasporti, 2 giorni di sciopero

    Settimana di disagi per trasporti, 2 giorni di sciopero

    01:13
  4. OROSCOPO
    Cancro: l'oroscopo di Capitani | Speciale Estate&Amore

    Cancro: l'oroscopo di Capitani | Speciale Estate&Amore

    01:26
  5. NEWS
    Allarme terrorismo in Egitto, stop a voli British e Lufthansa

    Allarme terrorismo in Egitto, stop a voli British e Lufthansa

    00:15
  6. CURIOSITÀ
    Perché molti credono che non siamo mai stati sulla Luna?

    Perché molti credono che non siamo mai stati sulla Luna?

    01:50
  7. VIAGGI
    Le migliori spiagge per nudisti in Italia

    Le migliori spiagge per nudisti in Italia

    01:57
  8. VIRALI
    Incidente all'aereo, scene da Apocalypse Now

    Incidente all'aereo, scene da Apocalypse Now

    00:48
  9. OROSCOPO
    Capricorno: l'oroscopo di Capitani | Speciale Estate&Amore

    Capricorno: l'oroscopo di Capitani | Speciale Estate&Amore

    01:32
  10. OROSCOPO
    Sagittario: l'oroscopo di Capitani | Speciale Estate&Amore

    Sagittario: l'oroscopo di Capitani | Speciale Estate&Amore

    01:29
VEDI TUTTI

Eros

Virali

#storie

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO