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CONSIGLI 11 LUGLIO 2017

Come dormire bene nonostante il caldo

DORMIRE BENE

IN ESTATE

CORPO

(FATE UNA DOCCIA) PRIMA DI ANDARE A LETTO

L'ACQUA NON DEVE ESSERE FREDDA, INTORNO A (37 GRADI)

LETTO

LE LENZUOLA DEVONO ESSERE DI (COTONE LEGGERO)

È COMODO, (MORBIDO) E NON SI STROPICCIA TROPPO

VESTITI

MEGLIO NON DORMIRE (SENZA VESTITI) IN ESTATE

MAGLIETTA E PANTALONCINI (ASSORBONO IL SUDORE)

CIBO

(MANGIARE LEGGERO) FAVORISCE IL SONNO

IL CORPO DEVE LAVORARE MENO (PER DIGERIRE)

ARIA

ACCENDETE IL CONDIZIONATORE (PRIMA) DI ANDARE A LETTO

MEGLIO (SPEGNERE) L'ARIA CONDIZIONATA MENTRE SI DORME

COL CALDO

SI PUÒ DORMIRE

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