SOGNI
COME RICORDARLI
REM
IL CORPO È A RIPOSO MA LA (MENTE) È ATTIVA
I (SOGNI) PIÙ VIVIDI COMPAIONO IN QUESTA FASE
DA EVITARE
UN (BRUSCO RISVEGLIO) RIDUCE LA FASE REM
LE (INTERRUZIONI) FANNO SVANIRE IL RICORDO DEI SOGNI
DISTURBI
(ALCOL), APNEE E ANTIDEPRESSIVI IMPEDISCONO DI SOGNARE
LA (SVEGLIA) FORTE E LONTANA DAL LETTO NON AIUTA
CONSIGLI
UN (DIARIO) PER ANNOTARE I SOGNI APPENA SVEGLI
E' UTILE (RACCONTARLI) SUBITO A QUALCUNO È
ESERCIZIO
AIUTA (SFORZARSI) DI RICORDARE QUANTO E COSA SOGNI
METODO E (ALLENAMENTO) SONO UTILI PER NON SCORDARLI
SOGNO
IO TI CONOSCO
