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Come ricordare i sogni che facciamo: istruzioni per l'uso

31 LUGLIO 2017 5.215 visualizzazioni

SOGNI

COME RICORDARLI

REM

IL CORPO È A RIPOSO MA LA (MENTE) È ATTIVA

I (SOGNI) PIÙ VIVIDI COMPAIONO IN QUESTA FASE

DA EVITARE

UN (BRUSCO RISVEGLIO) RIDUCE LA FASE REM

LE (INTERRUZIONI) FANNO SVANIRE IL RICORDO DEI SOGNI

DISTURBI

(ALCOL), APNEE E ANTIDEPRESSIVI IMPEDISCONO DI SOGNARE

LA (SVEGLIA) FORTE E LONTANA DAL LETTO NON AIUTA

CONSIGLI

UN (DIARIO) PER ANNOTARE I SOGNI APPENA SVEGLI

E' UTILE (RACCONTARLI) SUBITO A QUALCUNO È

ESERCIZIO

AIUTA (SFORZARSI) DI RICORDARE QUANTO E COSA SOGNI

METODO E (ALLENAMENTO) SONO UTILI PER NON SCORDARLI

SOGNO

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