Arancione = energia positiva
Per partire di slancio ed essere propositivi: un bicchiere di latte, con o senza caffè, una spremuta d’arancia o un frutto, una fetta di crostata con marmellata di pesca o albicocca, oppure un cornetto e tre biscotti alla frutta.
Rosso = successo sul lavoro
Autorevoli, assertivi e seducenti: yogurt bianco intero, pane e marmellata di fragole o crema alle nocciole, oppure tre biscotti al cacao o una merendina ai frutti rossi. Completiamo con spremuta di arance rosse o macedonia di more e lamponi.
Blu = relax
Gli eventi non ci travolgeranno con tre fette biscottate con marmellata ai mirtilli o muesli, oppure pane e crema di nocciola. Un bicchiere di latte o yogurt, più mirtilli o uva fragola.
Nero/marrone = introspezione
Riusciremo a ritrovare noi stessi con merendina o biscotti integrali o pane e crema di nocciola, una manciata di noci, un caffè con lo zucchero, yogurt o latte.
Verde = antistress
Nervi calmi e spensieratezza con tre/quattro fette integrali con marmellata di fichi o kiwi, oppure muesli; una mela verde o un kiwi; thè verde, yogurt o latte.
Giallo = ottimismo
Benessere, speranza e concentrazione con pane con miele, marmellata di arance o tre biscotti; ananas o spremuta di arance bionde o pompelmo, più di latte o yogurt.
Bianco = ripartenza
Mai rinunciare a latte o yogurt, con un croissant o tre biscotti, più mela o pera.
