Altro che mela! Una pesca al giorno leva il medico di torno. Ecco dieci benefici di questo gustoso frutto che forse non sai.
1) Alleate della pelle - La vitamina C contenuta nelle pesche agisce come antiossidante per contrastare i radicali liberi. La vitamina A ha invece proprietà emollienti. Vuoi eliminare rughe e occhiaia? Sfrega la polpa sulla pelle, risultato strabiliante!
2) Anticancerogene - Grazie agli acidi contenuti, mangiare una pesca al giorno riduce il rischio di sviluppare tumori.
3) Prevengono malattie cardiache - Possono ridurre in modo significativo le malattie cardiache, uccidendo i radicali liberi che possono portare a infarti e ictus. 4) Dietetiche - Grandi fonti di vitamina C, contengono solo 68 calorie!
5) Difendo la vista - Il betacarotene contenuto protegge le retine e riduce al minimo il rischio di degenerazione maculare. I carotenoidi, invece, prevengono cecità notturna e cataratte.
6) Controllano la pressione sanguigna - Il potassio aiuta a mantenere normali i livelli di pressione sanguigna. 7) Proteggono contro l'anemia - Le pesche potenziano la produzione di emoglobina nel sangue, che combatte affaticamento e sonnolenza, sintomi tra i più comunemente attribuiti alla malattia. 8) Riducono l'infiammazione - Contengono livelli estremamente elevati di componenti antinfiammatori.
9) Mantengono i denti sani - Le pesche sono ricche di fluoro, componente vitale per la salute dei denti. 10) Prevengono i disturbi ossei - Con la vitamina A, aiutano a curare reumatismi e gotta. Combinate con lo zenzero, offrono invece un rimedio naturale lenitivo in caso di fastidi e dolori articolari.
