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Dieta in ufficio? I trucchi per avere successo

01 SETTEMBRE 2017 3.044 visualizzazioni

DIETA IN UFFICIO

TUTTI I TRUCCHI

COLAZIONE

MAI (SALTARLA) PER LA FRETTA, (CROLLERETE) A METÀ MATTINA

SVEGLIATEVI (PRIMA) E CONSUMATE PROTEINE E (CARBOIDRATI)

IL PRANZO

CHI MANGIA ALLA (SCRIVANIA) NON SI (CONCENTRA) SUL CIBO

PRENDITI UNA (PAUSA) E (MASTICA), NON INGOZZARTI

DIRE NO

QUANDO TI OFFRONO (DOLCIUMI) È PIÙ FACILE UN (NO GRAZIE)

CHE PRENDERNE (SOLO UNO) E RESISTERE AL (BIS)

SPUNTINI

PORTATE DA CASA QUALCHE (SNACK SANO) DI SCORTA

ATTENTI ALLO (STRESS) CHE FA CEDERE ALLE TENTAZIONI

LA CENA

SE FATE (TARDI) AL LAVORO, A CASA SVUOTERETE (IL FRIGO)

PORTATE (UNO) SNACK DA SGRANOCCHIARE (NEL TRAGITTO)

ORGANIZZARSI

SI PUÒ FARE

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