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CURIOSITÀ 27 MAGGIO 2022

Dieta, l’esperto condivide quella migliore per perdere peso

Le settimane più calde dell’anno sono ormai alle porte e la corsa per perdere gli ultimi, ostinati, chiletti accumulati è iniziata. Nonostante allenamenti serrati e regimi alimentari restrittivi, il rischio è quello di non centrare l’obiettivo. E l’errore può insidiarsi in una dieta sbilanciata che non apporta i giusti nutrienti al nostro organismo. La personal trainer americana Jilian Michaels, influencer da oltre un milione di fan solo sul suo profilo Instagram, ha condiviso alcuni preziosi consigli per costruire la dieta migliore per perdere peso.

Le indicazioni dell’esperta sono in piena concordanza con la buona vecchia dieta mediterranea puntando, nello specifico, sulle fibre. La personal trainer, basandosi anche su una serie di sondaggi, evidenzia come tale regime alimentare assicuri tutto il necessario al corpo. Proteine, grassi e carboidrati, infatti, sono garantiti rispetto, invece, ad altre proposte dietetiche che sono carenti in un più dei nutrienti.

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