Ecco la nuova alimentazione approdata sul mercato delle diete per prepararsi all’estate: questa, la Dieta Sense, promette di far perdere 40 chili definitivamente
Dimagrire in maniera definitiva senza dover perdere la testa con il conteggio calorico è il sogno di tutti!
Stando ai principi della dieta Sense, regime alimentare danese che permette di perdere fino a 40 kg in poco meno di un anno, riuscirci è finalmente possibile.
La dieta è nota anche come “Metodo delle quattro manciate”, in quanto secondo gli ideatori, per dimagrire è sufficiente consumare fino a quattro pugnetti di cibo per pasto.
Il piano della Sense inizia con due manciate di verdura e prosegue con le proteine, principi nutritivi da includere entrambi in almeno due fra i tre pasti consumati al giorno.
Chi pratica attività fisica in maniera costante può aumentare l’apporto proteico, prediligendo carne bianca, uova, legumi e formaggi magri.
Fondamentale è anche la presenza dei carboidrati.
Per quanto riguarda i grassi, come l’olio extravergine d’oliva, l’apporto non deve superare i tre cucchiai a pasto.
