DILEI CONSIGLI PUBBLICATO il

Dieta starter: come perdere 8 kg in un mese

Ecco la nuova alimentazione approdata sul mercato delle diete per prepararsi all’estate: questa, la Dieta Starter, promette di far perdere 8 chili in un mese, grazie a proteine e frullati.

È decisamente rigida, per questo si perdono chili da subito e l’entusiasmo per continuare si trova facilmente. Non è consigliato seguirla per più di 10 giorni data la ristrettezza, dopo è necessario rispettare uno schema alimentare di mantenimento.

Tocca consumare cibi liquidi, quindi frutta e verdura sotto forma di frullati e centrifughe e le proteine: la regola d’oro quindi è bandire grassi e carboidrati (sani e non).

Si avverte che le sole proteine senza carboidrati possono affaticare i reni quindi è bene mantenersi idratati ed è un’alimentazione che dopo molto tempo diventa controproducente perché non si bruciano più grassi.

Naturalmente, è bene associare un giusto stile di vita e una sana attività fisica, che con la dieta Starter ha il compito di aiutare a mantenere i muscoli tonici, trasformando la massa grassa in magra.

Superata la prima fase rigida si avrà una grande spinta a continuare e verranno reinseriti prima i carboidrati gradualmente, sotto forma di cereali integrali, poi piano piano gli altri alimenti.

video trend

  1. CONSIGLI
    Cani: come scegliere la razza più adatta

    Cani: come scegliere la razza più adatta

    01:33
  2. INTRATTENIMENTO
    X Factor, Nuela ai bootcamp: dopo 'Carote' arriva 'Ti voglio al mio funerale'

    X Factor, Nuela ai bootcamp: dopo "Carote" arriva "Ti voglio al mio ...

    04:45
  3. VIP
    Amici Celebrities, chi sono i quattro finalisti del talent

    Amici Celebrities, chi sono i quattro finalisti del talent

    01:07
  4. VIP
    Belen Rodriguez svela i suoi segreti di bellezza

    Belen Rodriguez svela i suoi segreti di bellezza

    11:51
  5. INTRATTENIMENTO
    Mika a Domenica In: 'Mia mamma mi ha dato il valore della musica'

    Mika a Domenica In: "Mia mamma mi ha dato il valore della musica"

    01:17
  6. VIRALI
    Donna spinta sui binari della metro, si salva in extremis

    Donna spinta sui binari della metro, si salva in extremis

    00:47
  7. SPORT
    Ilaria D'Amico e Gigi Buffon, l'intervista inaspettata

    Ilaria D'Amico e Gigi Buffon, l'intervista inaspettata

    09:11
  8. VIRALI
    Terrore al funerale: dalla bara arriva un grido

    Terrore al funerale: dalla bara arriva un grido

    01:27
  9. INTRATTENIMENTO
    Eugenio Campagna con 'En e Xanax' fa piangere Malika

    Eugenio Campagna con "En e Xanax" fa piangere Malika

    04:32
  10. CONSIGLI
    Come rendere il tuo ufficio più green

    Come rendere il tuo ufficio più green

    01:55
VEDI TUTTI

Consigli

Buono a sapersi

#tacco12

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO