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CURIOSITÀ 08 LUGLIO 2020

Dolori muscolari dopo l'allenamento? Bevi il succo d'anguria

Se ci alleniamo regolarmente, è bene sapere cosa mangiare e bere prima e dopo una sessione di allenamento: soprattutto la nutrizione post-palestra è fondamentale per recuperare al meglio dopo aver perso molti liquidi. Un consiglio degli esperti? Il succo di anguria può essere la bevanda ideale dopo l'allenamento perché estremamente idratante: grazie alla citrullina, infatti, l’anguria riduce i dolori muscolari ed è un’ottima fonte di elettroliti se si bevono 2 bicchieri di succo. Inoltre il cocomero ci fornisce energia: la presenza di carboidrati semplici nell'anguria, infatti, funge da carburante senza contare che è ricco di vitamine, antiossidanti, minerali e potassio: tutti essenziali nel riparare i muscoli. Music: https://www.bensound.com

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