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CONSIGLI 08 GIUGNO 2021

Estate, i cibi più idratanti: dall'anguria alle zucchine

IDRATARSI

A TAVOLA

ESTATE

QUANDO LE (TEMPERATURE) SI ALZANO, BERE NON BASTA

PER EVITARE CHE L'(ORGANISMO) VADA IN RISERVA D'ACQUA

ALIMENTI

ANCHE ALCUNI CIBI POSSONO AIUTANO A NON (DISIDRATARSI)

GARANTISCONO IN PIÙ L'APPORTO DI SOSTANZE (NUTRITIVE)

TOP FIVE

L'(ANGURIA) COSTITUITA AL 93% DI ACQUA È LA NUMERO 1

SEGUONO: FRAGOLE, MELONI E IN GENERALE TUTTA LA (FRUTTA)

VERDURE

OTTIMO (ALLEATO) CONTRO IL CALDO: SÌ A POMODORI

PROMOSSI ANCHE LATTUGA, CAROTE, PEPERONI E (ZUCCHINE)

BEVANDE

(BERE) È FONDAMENTALE: SÌ A SPREMUTE E SUCCHI

BENE ANCHE IL (LATTE) SCREMATO E LO YOGURT

GLI ALIMENTI

PIÙ IDRATANTI

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