Giorni strategici per mangiare pane e pasta senza ingrassare

Chi l’ha detto che per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati dalla propria dieta? Invece che privarsene, basterebbe semplicemente ridurne il consumo, magari alternando le quantità giornaliere. È su questo principio che si basa la dieta del ciclo dei carboidrati. Questo piano nutrizionale prevede di consumare più alimenti con carboidrati nei giorni in cui si svolge attività fisica. Bisogna invece ridurli nei giorni in cui si è più sedentari. In questo modo il nostro organismo consumerà i carboidrati durante lo sforzo fisico e negli altri giorni, invece, brucerà i grassi aiutandoci a dimagrire. Music: https://www.bensound.com