Gli alimenti che ridanno slancio al tuo metabolismo

Per essere in forma, si sa, è necessario seguire un’alimentazione equilibrata e svolgere regolare attività fisica. Ci sono però alcuni cibi che possono aumentare il metabolismo, velocizzando il processo di dimagrimento. Ecco quali sono. 1. Tè verde – Secondo la scienza, è un prezioso alleato. Berne 4 tazze al giorno può ridurre significativamente peso, indice di massa corporea e pressione sanguigna. 2. Semi di lino – Dall’aspetto insignificante, ne basta una piccola manciata per renderli veri e propri amici della bilancia. Un concentrato di proteine, vitamine e minerali essenziali, antiossidanti e grassi sani. 3. Lenticchie – Fonti preziose di proteine, contengono anche ferro e fibre, essenziali per l’attività metabolica. 4. Peperoncino – Ebbene sì, aggiungerlo ai nostri piatti può favorire la perdita di peso grazie alla capsaicina, componente a cui si deve il piccante e che sarebbe in grado di farci bruciare più di 50 calorie al giorno. 5. Broccoli e verdure a foglie verdi scure – Grazie al ferro e al magnesio contenuti aumentano il tasso metabolico. Il consiglio è di consumarli abbinati a frutta e verdura ricche di vitamina C per migliorarne l’assorbimento. 6. Uova – Una dieta proteica è senza dubbio utile a chi vuole ridestare un metabolismo dormiente. Tra i cibi amici, anche le uova. 7. Noci brasiliane – Valido aiuto, contengono selenio, minerale importante per contrastare l’invecchiamento ed essenziale per la tiroide, l’organo a cui si deve appunto l’attività metabolica.