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BUONO A SAPERSI 30 NOVEMBRE 2018

Grassi saturi e insaturi, quali le differenze?

Roma, 28 nov. (askanews) -

GRASSI SATURI

E INSATURI

COSA SONO?

SI DIFFERENZIANO PER LA (COMPOSIZIONE) DELLA MOLECOLA

IL (SATURO) HA LEGAMI SINGOLI, L'(INSATURO) ALMENO DOPPI

FANNO MALE?

NO, SONO IMPORTANTI PER COMPORRE LA (MEMBRANA CELLULARE)

MA QUELLI (SATURI), DI ORIGINE ANIMALE, SONO (PIÙ DANNOSI)

SATURI

SONO IN (CARNE, OLI COME COCCO E PALMA, LATTICINI)

MA ANCHE IN (SNACK E SPUNTINI CONFEZIONATI)

GLI INSATURI

SONO NELL'(OLIO DI OLIVA), NELL'AVOCADO E FRUTTA SECCA

E IN ALCUNI (PESCI) CHE CONTENGONO IL TIPO (OMEGA 3)

FANNO BENE

PERCHÉ (RIDUCONO) I LIVELLI DI (COLESTEROLO) LDL

E FANNO (DIMINUIRE) I RISCHI DI (MALATTIE CARDIOVASCOLARI)

PREFERIRE

SEMPRE GLI INSATURI

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