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Grassi saturi e insaturi, quali le differenze?

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30 NOVEMBRE 2018 6.168 visualizzazioni

Roma, 28 nov. (askanews) -

GRASSI SATURI

E INSATURI

COSA SONO?

SI DIFFERENZIANO PER LA (COMPOSIZIONE) DELLA MOLECOLA

IL (SATURO) HA LEGAMI SINGOLI, L'(INSATURO) ALMENO DOPPI

FANNO MALE?

NO, SONO IMPORTANTI PER COMPORRE LA (MEMBRANA CELLULARE)

MA QUELLI (SATURI), DI ORIGINE ANIMALE, SONO (PIÙ DANNOSI)

SATURI

SONO IN (CARNE, OLI COME COCCO E PALMA, LATTICINI)

MA ANCHE IN (SNACK E SPUNTINI CONFEZIONATI)

GLI INSATURI

SONO NELL'(OLIO DI OLIVA), NELL'AVOCADO E FRUTTA SECCA

E IN ALCUNI (PESCI) CHE CONTENGONO IL TIPO (OMEGA 3)

FANNO BENE

PERCHÉ (RIDUCONO) I LIVELLI DI (COLESTEROLO) LDL

E FANNO (DIMINUIRE) I RISCHI DI (MALATTIE CARDIOVASCOLARI)

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