Con l’autunno anche i colori a tavola si trasformano grazie alla frutta e verdura di stagione che regalano vere e proprie leccornie. E ci sono, nello specifico, alcuni alimenti preziosi nel caso si voglia perdere peso. Secondo gli esperti, infatti, il dimagrimento durante i mesi autunnali può essere agevolato da cibi e bevande che avrebbero effetti benefici sull’organismo, soprattutto per le donne in menopausa. Questa, del resto, è una fase della vita molto particolare, in cui smaltire i chili di troppo può essere un’autentica impresa.
A venire in soccorso è l’alimentazione, che deve privilegiare nutrienti che riequilibrano gli ormoni dando energia e rafforzando anche il sistema immunitario. Tra le scelte da preferire, per esempio, ci sono anzitutto zucca, patate dolci, melograni e cannella, utili per velocizzare la perdita di peso. Ma si tratta anche di alimenti che aiutano a stabilizzare l’umore e a controllare i livelli di stress.
