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Hai voglia di patatine fritte? Dovresti dormire di più

10 FEBBRAIO 2020 4.086 visualizzazioni

Le voglie non compaiono solo in gravidanza, ma anche in altri casi: sono dei segnali che ci manda il corpo: questi irresistibili desideri a tavola hanno luogo in presenza di alterazioni del sonno, dieta squilibrata o disidratazione. La dietista Tiffany Mendell ha operato alcuni esempi su Livestrong.com: ecco quali sono le voglie più diffuse… Spesso ci capita di aver voglia di cibi ricchi di grassi e calorie come le patatine fritte: a cosa è dovuto? Dipende dalla mancanza di sonno, che provoca una alterazione degli ormoni che regolano la fame: la leptina e la grelina. Secondo una meta-analisi del 2016 sull'European Journal of Clinical Nutrition, chi dorme poco mangia fino a 385 cal in più. Nello specifico “il sonno insufficiente può aumentare il livello ematico di endocannabinoidi: provocano voglie di cibi grassi”. Music: https://www.bensound.com

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