VIRGILIO CONSIGLI PUBBLICATO il

Il decalogo della Coldiretti per difendersi dal caldo

Abbronzatissimi, sempre e a qualunque costo: secondo una ricerca della Coldiretti, il 75 % degli italiani ama il colorito ambrato conferito alla pelle dall’esposizione continua ai raggi solari in estate. Ma la tintarella comporta dei rischi, da non sottovalutare:

REPENTINI SBALZI DI TEMPERATURA - Bambini ed anziani devono prestare la massima attenzione, esporsi al sole in maniera graduale, evitando le ore più calde ed utilizzando creme ad alta protezione.

COME VESTIRSI - Via libera ad abbigliamento leggero e traspirante in cotone o fibre naturali, meglio se di colore chiaro. Indossare il cappello e gli occhiali da sole.

PER LA BELLEZZA - Per le signore, optare per trucco leggero e profumazioni naturali.

IN CASA - Tenere tapparelle, persiane e finestre esposte chiuse durante le ore di insolazione, aprendole quando fa più fresco per favorire il ricambio dell’aria.

PER RINFRESCARSI - Fare frequenti bagni o docce con acqua tiepida e, fuori casa, bagnarsi spesso viso e braccia con acqua fresca.

SOTTO IL SOLLEONE - Se possibile, non fare attività sportive o lavorative all’aperto nelle ore più calde della giornata.

IN AUTO - Non lasciare mai persone o animali chiusi nelle macchine parcheggiate, anche se si sosta per pochi minuti e areare sempre l’abitacolo prima di rimettersi alla guida.

COSA EVITARE A TAVOLA - Al bando cibi ricchi di sodio, dadi da cucina e spezie come pepe, curry e paprika, poiché favoriscono l’insonnia.

COSA BERE - Oltre all’acqua, che non deve mai mancare, si possono bere succhi di frutta, centrifugati e smoothies, che hanno anche azione rimineralizzante.

COSA MANGIARE LIBERAMENTE - Consumare frutta e verdura, ricchi di vitamine e antiossidanti: carote, albicocche, meloni, pesche, ciliegie e radicchio aiuteranno anche l’abbronzatura, grazie alla vitamina A ed ai carotenoidi che contengono.

video trend

  1. VIRALI
    Cane e gattino amici per la pelle: fanno il bagnetto insieme

    Cane e gattino amici per la pelle: fanno il bagnetto insieme

    00:21
  2. OROSCOPO
    CANCRO: l’oroscopo di Capitani | Dal 25 Febbraio al 3 Marzo

    CANCRO: l’oroscopo di Capitani | Dal 25 Febbraio al 3 Marzo

    01:22
  3. VIRALI
    Il gattino curioso vuole studiare la schiuma da bagno. Che disastro!

    Il gattino curioso vuole studiare la schiuma da bagno. Che disastro!

    00:30
  4. OROSCOPO
    VERGINE: l’oroscopo di Capitani | Dal 25 Febbraio al 3 Marzo

    VERGINE: l’oroscopo di Capitani | Dal 25 Febbraio al 3 Marzo

    01:27
  5. NEWS
    Morta a Torino Marella Agnelli Caracciolo, vedova dell'avvocato

    Morta a Torino Marella Agnelli Caracciolo, vedova dell'avvocato

    00:25
  6. VIRALI
    Gattino contro uomo del meteo: chi vincerà la battaglia?

    Gattino contro uomo del meteo: chi vincerà la battaglia?

    00:45
  7. VIRALI
    I teneri gattini fanno il bagnetto vicini vicini

    I teneri gattini fanno il bagnetto vicini vicini

    00:37
  8. VIP
    I figli di J. Lo e Marc Anthony hanno 11 anni

    I figli di J. Lo e Marc Anthony hanno 11 anni

    00:59
  9. OROSCOPO
    PESCI: l’oroscopo di Capitani | Dal 25 Febbraio al 3 Marzo

    PESCI: l’oroscopo di Capitani | Dal 25 Febbraio al 3 Marzo

    01:25
  10. VIP
    Chi è Jenny Darone, la bellissima moglie di Lorenzo Insigne

    Chi è Jenny Darone, la bellissima moglie di Lorenzo Insigne

    01:35
VEDI TUTTI

Consigli

Emozioni

#vitebestiali

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO