Sono ormai arrivati i giorni più caldi per chi si prepara alla stagione estiva con diete e allenamenti rigorosi per smaltire i chili accumulati durante le settimane invernali. Tra regimi alimentari da rispettare e sessioni di esercizi che si intensificano, occorre fare attenzione anche a ciò che si beve. Spesso, infatti, assumiamo bevande che vanno ad aumentare l’apporto calorico quotidiano, rischiando così di vanificare gli effetti della dieta che stiamo seguendo con costanza.
A tal proposito, gli esperti sono concordi nello sconsigliare, per esempio, succhi di frutta, drink proteici e le cosiddette bibite dietetiche. D’altra parte, ci sono alcune bevande che possono aiutare a perdere peso se consumate nelle quantità e secondo le modalità indicate. La nutrizionista Rachel Clarkson sostiene, in particolare, gli effetti benefici di the verde e aceto di mele ma evidenzia anche gli aspetti controversi di ogni drink.
