Da sempre bevanda classica della colazione per eccellenza, seppur al giorno d’oggi siano presenti numerose varianti altrettanto valide, potrebbe non essere adatto in realtà proprio a tutti. Ma chi ha bisogno veramente del latte? 1. Le persone che stanno tentando di perdere peso – Secondo uno studio recente condotto nel 2013, il latte riduce il numero di grassi presenti nel cibo che assorbiamo durante il giorno ed aiuta a controllare l’appetito. 2. Le persone a rischio diabete – Gli scienziati credono che questo sia dovuto al fatto che le proteine del latte aiutino a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e quindi ad aiutare nella prevenzione contro il diabete. 3. Neonati e bambini – I bambini ne hanno bisogno per il corretto sviluppo e la crescita delle loro ossa, il latte infatti aiuta a mantenere la densità e il peso adeguati a contrastare le fratture. Ottimi effetti anche sul feto nelle donne in gravidanza nel primo e secondo trimestre. 4. Chi ha problemi al cuore – È l’ideale contro eventuali problemi cardiaci, grazie alla sua capacità di aumentare i livelli di colesterolo buono. 5. Chi soffre di depressione – Il latte è un alleato contro la depressione grazie al calcio e alla vitamina D, responsabile dello sviluppo della serotonina. 6. Chi ha problemi di carie – Sempre grazie alla vitamina D ha un’azione sfiammante.
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