Nei secoli, la scienza – e non solo – si è a lungo interrogata per cercare di carpire il segreto della longevità. Dalle abitudini alimentari che aiutano corpo e mente all’attività fisica da praticare per mantenersi in forma: sono tanti i consigli da mettere in atto per cercare di vivere a lungo e soprattutto bene. Ora, dalla prestigiosa Università di Harvard arrivano alcune ulteriori indicazioni che promettono di allungare l’aspettativa di vita. E mentre il tempo corre, conviene tendere l’orecchio e aggiustare il tiro in modo da garantirci buone condizioni di salute per molti anni a venire.
Le indicazioni di Harvard sono, del resto, il risultato di ben tre decenni di studi che hanno portato a elaborare alcune semplici abitudini di vita che sono promessa di longevità. La prospettiva, infatti, è che con questi accorgimenti si può arrivare a vivere anche dieci anni in più. La ricerca, come riporta Express.co.uk, ha raccolto e osservato i dati di 78mila donne e 44mila uomini. Il primo segreto per vivere fino a tarda età? È a tavola.
