Durante l’estate molti di noi hanno ceduto alla tentazione, magari esagerando un po’ a tavola e concedendoci qualche piatto gustoso in vacanza. In fondo, la cultura di un paese passa anche per la sua cucina, quindi assaggiare le ricette del luogo fa parte dell’esperienza di un viaggio. Ovviamente, però, quando si fa rientro a casa la bilancia mostra senza pietà i risultati e settembre torna a essere il mese dei buoni propositi.
Seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, affiancato dalla ripresa di una regolare attività fisica (in tanti, siamo certi, hanno rimesso piede in palestra dopo mesi…), è la chiave per tornare in forma. Gli esperti, poi, forniscono alcuni consigli per velocizzare il processo di dimagrimento e ottimizzare i risultati nel minor tempo possibile. E il primo segreto riguarda la colazione.
