Chi non vorrebbe avere la luminosità di Jennifer Aniston? L’attrice, sempre radiosa e rilassata, confessa: nel suo sorriso prestampato, c’è lo zampino di un regime alimentare particolare.
Durante un’intervista con la rivista britannica “Radio Times” per la promozione del suo nuovo show per Apple TV+ “The Morning Show”, la bella Jennifer ha rivelato di essere fan del digiuno intermittente, e in particolare della versione 16:8.
In cosa consiste? Niente cibo al mattino, niente cibo solido per ben 16 ore; un tipo di alimentazione atto a riprogrammare il corpo per bruciare i grassi e mettere su muscoli più velocemente. Ma non solo! La dieta avrebbe effetti positivi anche sulla longevità, agendo su rinnovamento cellulare e sistema immunitario e ritardando i processi di invecchiamento. E guardando le foto della bella Jennifer non fatichiamo a crederlo!
Ma non solo 16:8. Ci sono anche sostenitori della dieta 5:2, decisamente più restrittiva. Prevede infatti di digiunare per 2 giorni non consecutivi a settimana, e un’alimentazione invece senza restrizioni negli altri cinque. Insomma, nelle più varie declinazioni, il digiuno intermittente a quanto pare è sempre più popolare, non solo fra le celebrità come Jennifer!
E a chi storce il naso all’idea di noiosi conteggi prima di sedersi a tavola, i sostenitori del regime rassicurano: nessun limite di calorie prescritto!
L’obiettivo è solo lasciar riposare l’organismo dal cibo per un periodo di tempo prolungato, prestando ovviamente attenzione a non esagerare nel “tempo libero” con zuccheri e grassi saturi.
