DILEI CONSIGLI PUBBLICATO il

La dieta optavia: perdere peso mangiando 6 volte al giorno

Ecco la dieta Optavia, più mangi più perdi peso. News & World Report ne parla come una delle migliori diete veloci del 2019. Testimonial d’eccezione è il Boss delle Torte Buddy Valastro, questa dieta permette di dimagrire consumando pasti sostitutivi e tanta verdura. L’idea è mangiare sei volte al giorno prodotti brandizzati Optavia.

Ci sono tre possibili schemi alimentari da seguire: il programma 5 & 1, ossia il più rigido, si ingeriscono tra le 800 e le 1.000 calorie al giorno; non è adatto alle donne in gravidanza e alle mamme che stanno allattando al seno. Sono 5 pasti sostitutivi ogni giorno e un sesto caratterizzato dalla presenza di verdure e proteine.

La seconda alternativa è il piano 4 & 2 & 1, e sono 4 pasti sostitutivi con uno a base di proteine e verdure più il consumo di uno snack scelto tra i prodotti Optavia, che va bene per qualcuno che non necessiti di una terapia d’urto.

Infine il piano 3 & 3, una sorta di mantenimento. Da seguire per minimo di 6 settimane, prevede 3 pasti sostitutivi ogni giorno. I restanti, sempre tre, devono essere a base di proteine e verdure.

Con questa dieta viene offerto anche il supporto telefonico di health coaches per affiancare anche un giusto allenamento.

È sempre bene comunque consultare un medico prima di iniziare una nuova dieta.

video trend

  1. VIRALI
    Ubriaco in moto: l'incidente è terrificante

    Ubriaco in moto: l'incidente è terrificante

    00:19
  2. VIRALI
    L'incredibile sforzo di mamma cane per trarre in salvo i suoi cuccioli dall'alluvione

    L'incredibile sforzo di mamma cane per trarre in salvo i suoi cuccioli ...

    02:24
  3. VIP
    Perché è famoso Pago?

    Perché è famoso Pago?

    01:51
  4. NEWS
    Governo, gaffe e risate durante il giuramento dei sottosegretari

    Governo, gaffe e risate durante il giuramento dei sottosegretari

    01:20
  5. VIRALI
    Il pericoloso faccia a faccia del sub con l'anaconda gigante

    Il pericoloso faccia a faccia del sub con l'anaconda gigante

    03:50
  6. VIP
    Maria Elena Boschi, il ballo scatenato su Instagram fa il pieno di like

    Maria Elena Boschi, il ballo scatenato su Instagram fa il pieno di ...

    01:00
  7. VIP
    Perché è famosa Nathalie Caldonazzo

    Perché è famosa Nathalie Caldonazzo

    01:48
  8. NEWS
    Pontida, Salvini su Bibbiano: 'Mai più bambini rubati'

    Pontida, Salvini su Bibbiano: "Mai più bambini rubati"

    02:32
  9. NEWS
    Rubato il water d'oro di Cattelan

    Rubato il water d'oro di Cattelan

    00:58
  10. VIP
    Perché è famoso Andrea Ippoliti

    Perché è famoso Andrea Ippoliti

    01:31
VEDI TUTTI

Consigli

Tecnologia

#ceraunavoltaoggi

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO