Negli ultimi anni, l’intelligenza artificiale ha fatto grandi passi in avanti, influenzando diversi settori della nostra vita quotidiana. Ma avreste mai detto che l’IA potesse essere utilizzata anche per migliorare la nostra salute e la nostra forma fisica? La strana dieta dell’intelligenza artificiale sembra essere davvero efficace.
Dieta con l’intelligenza artificiale: la storia di Greg Mushen
Greg Mushen, residente a Seattle, ha perso peso e migliorato la sua salute utilizzando un assistente virtuale basato sull’intelligenza artificiale. Mushen ha rivelato di essere diventato dipendente da un programma di dieta e allenamento consigliato da ChatGPT. L’effetto della dieta dell’IA è stato sorprendente: in tre mesi ha perso circa 12 chili e ha visto notevoli miglioramenti nella sua energia e salute.
Inizialmente, Mushen si è rivolto all’intelligenza artificiale per creare un programma più salutare. Dopo alcune sperimentazioni, ChatGPT ha elaborato un piano che sembrava fattibile e a basso rischio. Tuttavia, sembrava fin troppo semplice per Mushen. Ad esempio, il piano non prevedeva la corsa fino al terzo giorno e consigliava solo una corsetta di cinque minuti.
Mushen ha seguito un programma più facile del previsto. Tuttavia, ha sottolineato che il ritmo crescente del programma lo ha aiutato a rimanere costante nel tempo. Attualmente, esegue sei allenamenti a settimana, incluse quattro corse leggere della durata di 45 minuti.
Mushen ha sottolineato che usare ChatGPT come coach è qualcosa che posson fare tutti. Questo approccio ha grandi vantaggi, aumenta la motivazione e fa risparmiare tempo e denaro. Tuttavia, è importante verificare le informazioni fornite dall’intelligenza artificiale, poiché i chatbot a volte forniscono informazioni errate.
La strana dieta dell’intelligenza artificiale: come funziona?
La dieta dell’IA funziona in modo molto simile ai consigli personalizzati di un nutrizionista o di un personal trainer, ma ha il vantaggio di essere sempre disponibile e di adattarsi costantemente alle mutevoli esigenze dell’utente. L’assistente virtuale può formulare raccomandazioni su quali cibi mangiare, suggerire ricette salutari e adattare i piani di allenamento man mano che si progredisce nel tempo.
I risultati finora sono stati sorprendenti. Molte persone hanno riportato notevoli miglioramenti nella loro salute in generale, perdita di peso e aumento del tono muscolare. Come ogni dieta o programma di fitness, richiede impegno, perseveranza e una combinazione di alimentazione sana e attività fisica regolare. L’intelligenza artificiale può essere un ottimo strumento, ma l’adozione di uno stile di vita equilibrato nel complesso è sempre fondamentale.
Intelligenza artificiale, è boom in Italia
Secondo una ricerca della Rome Business School, il mercato italiano dell’IA crescerà del 32% nel 2023 e varrà più di 500 milioni di euro. Tuttavia, il graduale sviluppo dell’IA potrebbe comportare la perdita di circa 2 milioni di posti di lavoro entro il 2030, la più alta in Europa. Ma quali sono i lavori più a rischio?
Le PMI italiane stanno gradualmente adottando le tecnologie digitali, ma il loro uso di strumenti più sofisticati come i big data e l’intelligenza artificiale rimane limitato. Gli italiani usano ChatGPT principalmente a livello personale e riconoscono le opportunità che offre, ma educare le persone sull’impatto dell’uso dell’IA è fondamentale. Serve un sistema di formazione continua per acquisire nuove competenze nel campo dell’IA. Ma occhi aperti, è già in atto una truffa che coinvolge ChatGPT.
