DILEI CONSIGLI PUBBLICATO il

Le cattive abitudini che possono creare problemi alla tiroide

Troppo stress Lo stress influisce sul sistema endocrino. Se si è in tensione costante, si dorme poco e non si combatte lo stress con dell’esercizio fisico, la tiroide ne risente. Consumare pochi grassi sani I grassi sani, fondamentali per la tiroide, si trovano nell'olio di oliva e semi di lino, uova, latticini. È bene includere questi alimenti nella dieta. Mangiare troppa soia La soia influisce sulla tiroide rallentandone il funzionamento. Quando se ne abusa, questa ghiandola assorbe meno iodio che è importante per una sua corretta funzione. Mangiare troppe verdure crucifere Le verdure crucifere crude condizionano il funzionamento della tiroide. È consigliabile quindi non mangiare molti cavoli, rape e ravanelli, in particolare se si soffre di una carenza di iodio. Consumare troppa caffeina Oltre al caffè anche il cioccolato, la coca-cola e le bevande energetiche contengono caffeina che aumenta la quantità di cortisolo nel corpo. Di conseguenza, l'ormone dello stress colpisce la tiroide, peggiorando il metabolismo. Mangiare cibi ad alto indice glicemico Pasta, riso bianco, dolci, sono alcuni tra gli alimenti con un alto indice glicemico. Contengono molti carboidrati e influenzano il processo di assorbimento dello iodio la cui carenza porta a problemi di tiroide. La pasta non va eliminata comunque ma misurata.

Consumare burro e margarina Il burro e la margarina sono ricchi di colesterolo che influenza l'equilibrio lipidico e quindi anche la tiroide. Bisogna dosarne le quantità senza eliminarli dalla dieta poiché contengono grassi sani utili all’organismo.

video trend

  1. NEWS
    Usa: trovato morto a New York lo chef italiano Andrea Zamperoni

    Usa: trovato morto a New York lo chef italiano Andrea Zamperoni

    00:41
  2. CURIOSITÀ
    L'uragano più violento

    L'uragano più violento

    01:25
  3. NEWS
    L'Amazzonia brucia, a rischio la lotta al cambiamento climatico

    L'Amazzonia brucia, a rischio la lotta al cambiamento climatico

    00:57
  4. NEWS
    Trovato morto a New York lo chef italiano Andrea Zamperoni

    Trovato morto a New York lo chef italiano Andrea Zamperoni

    00:27
  5. NEWS
    Andrea Zamperoni: le parole del parrroco sulla scomparsa dello chef

    Andrea Zamperoni: le parole del parrroco sulla scomparsa dello chef

    01:18
  6. VIRALI
    Lo spettacolo del meteorite in Sardegna: 'Mai vista una cosa simile'

    Lo spettacolo del meteorite in Sardegna: "Mai vista una cosa simile"

    00:43
  7. NEWS
    Il Titanic sta scomparendo, allarme dopo le nuove immagini

    Il Titanic sta scomparendo, allarme dopo le nuove immagini

    02:15
  8. NEWS
    Roma, i funerali di Piscitelli al Divino Amore

    Roma, i funerali di Piscitelli al Divino Amore

    02:36
  9. NEWS
    Campionati del mondo di tango, vince una coppia russo-argentina

    Campionati del mondo di tango, vince una coppia russo-argentina

    01:25
  10. NEWS
    Atterraggio d'emergenza a Mosca, 23 feriti su aereo russo

    Atterraggio d'emergenza a Mosca, 23 feriti su aereo russo

    00:14
VEDI TUTTI

Consigli

Vip

#ceraunavoltaoggi

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO