DILEI CONSIGLI PUBBLICATO il

Le cattive abitudini che possono creare problemi alla tiroide

Troppo stress Lo stress influisce sul sistema endocrino. Se si è in tensione costante, si dorme poco e non si combatte lo stress con dell’esercizio fisico, la tiroide ne risente. Consumare pochi grassi sani I grassi sani, fondamentali per la tiroide, si trovano nell'olio di oliva e semi di lino, uova, latticini. È bene includere questi alimenti nella dieta. Mangiare troppa soia La soia influisce sulla tiroide rallentandone il funzionamento. Quando se ne abusa, questa ghiandola assorbe meno iodio che è importante per una sua corretta funzione. Mangiare troppe verdure crucifere Le verdure crucifere crude condizionano il funzionamento della tiroide. È consigliabile quindi non mangiare molti cavoli, rape e ravanelli, in particolare se si soffre di una carenza di iodio. Consumare troppa caffeina Oltre al caffè anche il cioccolato, la coca-cola e le bevande energetiche contengono caffeina che aumenta la quantità di cortisolo nel corpo. Di conseguenza, l'ormone dello stress colpisce la tiroide, peggiorando il metabolismo. Mangiare cibi ad alto indice glicemico Pasta, riso bianco, dolci, sono alcuni tra gli alimenti con un alto indice glicemico. Contengono molti carboidrati e influenzano il processo di assorbimento dello iodio la cui carenza porta a problemi di tiroide. La pasta non va eliminata comunque ma misurata.

Consumare burro e margarina Il burro e la margarina sono ricchi di colesterolo che influenza l'equilibrio lipidico e quindi anche la tiroide. Bisogna dosarne le quantità senza eliminarli dalla dieta poiché contengono grassi sani utili all’organismo.

video trend

  1. CONSIGLI
    Cani: come scegliere la razza più adatta

    Cani: come scegliere la razza più adatta

    01:33
  2. VIP
    Amici Celebrities, chi sono i quattro finalisti del talent

    Amici Celebrities, chi sono i quattro finalisti del talent

    01:07
  3. INTRATTENIMENTO
    X Factor, Nuela ai bootcamp: dopo 'Carote' arriva 'Ti voglio al mio funerale'

    X Factor, Nuela ai bootcamp: dopo "Carote" arriva "Ti voglio al mio ...

    04:45
  4. VIP
    Belen Rodriguez svela i suoi segreti di bellezza

    Belen Rodriguez svela i suoi segreti di bellezza

    11:51
  5. VIRALI
    Donna spinta sui binari della metro, si salva in extremis

    Donna spinta sui binari della metro, si salva in extremis

    00:47
  6. INTRATTENIMENTO
    Mika a Domenica In: 'Mia mamma mi ha dato il valore della musica'

    Mika a Domenica In: "Mia mamma mi ha dato il valore della musica"

    01:17
  7. VIRALI
    Terrore al funerale: dalla bara arriva un grido

    Terrore al funerale: dalla bara arriva un grido

    01:27
  8. SPORT
    Ilaria D'Amico e Gigi Buffon, l'intervista inaspettata

    Ilaria D'Amico e Gigi Buffon, l'intervista inaspettata

    09:11
  9. CONSIGLI
    Come rendere il tuo ufficio più green

    Come rendere il tuo ufficio più green

    01:55
  10. VIP
    La Venier in versione stilista: 'Non potrei chiedere di più'

    La Venier in versione stilista: "Non potrei chiedere di più"

    01:09
VEDI TUTTI

Consigli

Emozioni

#ceraunavoltaoggi

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO