DILEI CONSIGLI PUBBLICATO il

Le cattive abitudini che possono creare problemi alla tiroide

Troppo stress Lo stress influisce sul sistema endocrino. Se si è in tensione costante, si dorme poco e non si combatte lo stress con dell’esercizio fisico, la tiroide ne risente. Consumare pochi grassi sani I grassi sani, fondamentali per la tiroide, si trovano nell'olio di oliva e semi di lino, uova, latticini. È bene includere questi alimenti nella dieta. Mangiare troppa soia La soia influisce sulla tiroide rallentandone il funzionamento. Quando se ne abusa, questa ghiandola assorbe meno iodio che è importante per una sua corretta funzione. Mangiare troppe verdure crucifere Le verdure crucifere crude condizionano il funzionamento della tiroide. È consigliabile quindi non mangiare molti cavoli, rape e ravanelli, in particolare se si soffre di una carenza di iodio. Consumare troppa caffeina Oltre al caffè anche il cioccolato, la coca-cola e le bevande energetiche contengono caffeina che aumenta la quantità di cortisolo nel corpo. Di conseguenza, l'ormone dello stress colpisce la tiroide, peggiorando il metabolismo. Mangiare cibi ad alto indice glicemico Pasta, riso bianco, dolci, sono alcuni tra gli alimenti con un alto indice glicemico. Contengono molti carboidrati e influenzano il processo di assorbimento dello iodio la cui carenza porta a problemi di tiroide. La pasta non va eliminata comunque ma misurata.

Consumare burro e margarina Il burro e la margarina sono ricchi di colesterolo che influenza l'equilibrio lipidico e quindi anche la tiroide. Bisogna dosarne le quantità senza eliminarli dalla dieta poiché contengono grassi sani utili all’organismo.

video trend

  1. NEWS
    Salva bimbo caduto dal balcone: 'Mio collega è un eroe, l'ha preso al volo'

    Salva bimbo caduto dal balcone: "Mio collega è un eroe, l'ha preso al ...

    01:31
  2. VIP
    Perché è famoso Pago?

    Perché è famoso Pago?

    01:51
  3. NEWS
    Il video di Emma 'Io sono bella', il singolo scritto da Vasco

    Il video di Emma "Io sono bella", il singolo scritto da Vasco

    00:29
  4. VIP
    Perché è famoso Andrea Ippoliti

    Perché è famoso Andrea Ippoliti

    01:31
  5. VIRALI
    Dormono al volante di una Tesla che viaggia a 90km/h

    Dormono al volante di una Tesla che viaggia a 90km/h

    00:28
  6. NEWS
    Ramazzotti incanta i fan all'Arena di Verona, prima di tre serate

    Ramazzotti incanta i fan all'Arena di Verona, prima di tre serate

    01:32
  7. NEWS
    In 200mila alla Notte della Taranta. E Belen balla la pizzica

    In 200mila alla Notte della Taranta. E Belen balla la pizzica

    02:15
  8. NEWS
    Misano, Marquez: 'Strano il sorpasso di Rossi'

    Misano, Marquez: "Strano il sorpasso di Rossi"

    02:20
  9. VIRALI
    Il balletto di Pamela Prati fa impazzire il web

    Il balletto di Pamela Prati fa impazzire il web

    00:23
  10. NEWS
    Arabia Saudita, attacchi con droni a due impianti petroliferi

    Arabia Saudita, attacchi con droni a due impianti petroliferi

    00:40
VEDI TUTTI

Consigli

Fai da te

#acasadi

Video più condivisi

OGGI SETTIMANA MESE TUTTI I VIDEO

Alcuni video presenti in questa sezione sono stati presi da internet, quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti presenti in questi video o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, basterà fare richiesta di rimozione inviando una mail a: team_verticali@italiaonline.it. Provvederemo alla cancellazione del video nel minor tempo possibile.

seguici su
VIDEO