Quando iniziamo una dieta, che sia per ragioni di obesità o semplicemente per perdere una taglia, dobbiamo farlo con consapevolezza e lungimiranza: i regimi alimentari che promettono miracoli sono moltissimi soprattutto navigando sul web, eppure non dobbiamo dimenticare che le conseguenze per il fisico possono essere piuttosto dannose.
US News World Report ci mette in guardia dalle diete peggiori del 2022, quelle che non rispettano i 7 parametri presi in esame dal team di esperti: una dieta considerata buona deve essere efficace nel breve e nel lungo periodo, facilmente gestibile, deve apportare benefici al sistema cardiovascolare e prevenire il diabete senza contare che deve essere completa a livello di nutrienti minimizzando i rischi per la salute. Ecco a quali prestare attenzione
