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Le pere, un frutto facile da mangiare e da conservare

09 OTTOBRE 2018

Roma, 3 ott. (askanews) -

IOL - Le pere, un frutto facile da mangiare e da conservare

Con poche calorie, ricche di fibre, buone crude e nei dolci

LE PERE

DOLCEZZA D'AUTUNNO

BUONE

E CON (POCHE CALORIE), RICCHE DI FIBRE E DI ZUCCHERI

SPECIALMENTE FRUTTOSIO, OLTRE A POTASSIO E VITAMINA C

ACQUISTARLE

QUANDO SONO (INTATTE), SENZA TRACCE DI AMMACCATURE

CON LA (BUCCIA LISCIA) E IL PICCIOLO VERDE E DURO

CONSERVARLE

NON È DIFFICILE, SE MATURE BASTA (TENERLE IN FRIGO)

SE ACERBE, IN UN (SACCHETTO A TEMPERATURA AMBIENTE)

IMPORTANTE

(LAVARLE CON CURA), SE SI VUOLE CONSUMARLE CON LA BUCCIA

PER EVITARE CHE ANNERISCANO USARE (SUCCO DI LIMONE)

CONSUMARLE

AL NATURALE, (CRUDE) PER MANTENERNE INTATTI I NUTRIENTI

OPPURE (COTTE), DA SOLE O NEI DOLCI DA FORNO

PERFETTE

CON IL CIOCCOLATO

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