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Le proprietà degli alimenti: la frutta di autunno #sanoebuonissimo

Melagrana 100 grammi di spremuta di melagrana contengono quattro volte gli antiossidanti di una spremuta di arancia

Caco mela Contengono vitamina C e Betacarotene utili contro i malanni di stagione ma hanno molti zuccheri

Uva Anche la buccia degli acini d'uva è ricca di antiossidanti ma attenzione alla quantità

Mele Contengono pectina, una fibra utile a limitare l'assorbimento degli zuccheri

Pere Una pera insieme a 30 grammi di pecorino o parmigiano per una merenda golosa e bene bilanciata

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