Le proprietà degli alimenti: la frutta secca #sanoebuonissimo

Anti colesterolo: la frutta secca contiene fitosteroli che riducono l’assorbimento del colesterolo Una bella dose di calcio: 30 grammi di mandorle forniscono il 10% del fabbisogno giornaliero Omega 6 a volontà: gli acidi grassi essenziali coinvolti nei processi anti infiammatori Ottima per le diete: le proteine ed i grassi buoni che contiene aiutano a sentirsi sazi più a lungo Per una colazione sana: insieme ad uno yogurt intero oppure a merenda insieme ad un frutto