Lo yogurt è un anti microbico, i fermenti lattici contenuti nello yogurt limitano le infezioni intestinali inoltre regolarizza il transito intestinale migliorando la flora batterica. È ricco di nutrienti e fornisce un importante apporto di vitamine del gruppo E e migliora l'assorbimento di calcio e fosforo
Greco è meglio, rispetto al comune yogurt bianco intero, fornisce il triplo delle proteine
