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L’esercizio fisico rende più felici del denaro

Buone notizie per tutti gli sportivi: i ricercatori di Yale e Oxford hanno dimostrato che l'esercizio fisico è più importante e rende più felici del dio denaro.

Nello studio, pubblicato su The Lancet, gli scienziati hanno raccolto dati sull’attività fisica e sull'umore mentale e sul reddito di oltre 1,2 milioni di americani.

I partecipanti hanno potuto scegliere tra 75 tipi di attività fisica: dal tagliare il prato alla cura dei bambini, dal sollevamento pesi al ciclismo e alla corsa.

A tutti è stato chiesto di rispondere alla seguente domanda: "Quante volte ti sei sentito male mentalmente negli ultimi 30 giorni, ad esempio a causa di stress, depressione o problemi emotivi?". Ne viene fuori che chi si mantiene più attivo tende ad essere complessivamente più felice, e che le persone che guadagnano bene ma non si dedicano allo sport, presentano più irrequietezza e tendenza allo stress, insomma sono meno felici di chi guadagna meno di loro ma si mantiene in forma. Ciò non vuol dire che più fai sport, più sei felice.

"La relazione tra durata dello sport e carico mentale è a forma di U", ha detto l'autore dello studio Adam Chekroud della Università di Yale in un'intervista a Die Welt. Lo studio ha rilevato che l'attività fisica contribuisce solo a migliorare il benessere mentale quando rientra in un determinato periodo di tempo: da tre a cinque sessioni di allenamento della durata di 30-60 minuti a settimana.

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