Adottare uno stile alimentare corretto e vario è la chiave non solo per mantenere il peso forma ma anche per vivere sani più a lungo. Tuttavia, spiegano gli esperti, anche gli orari in cui si decide di mettersi a tavola hanno un impatto notevole sull’organismo. A seconda, infatti, della fascia oraria in cui pranza o si cena, possiamo facilitare – o, al contrario, rendere più difficile – il dimagrimento nel caso in cui si abbia bisogno di smaltire qualche chilo di troppo.
Certo, gli impegni e il lavoro non sempre permettono di mantenere orari stabili e definiti quotidianamente, ma la regolarità ci dà una mano nella dieta. A dichiararlo sono, ormai, svariati studi scientifici che evidenziano come i tempi che dedichiamo ai vari pasti nell’arco di una giornata possano influire sulla perdita del peso. In particolare, dalle ricerche recenti emerge che più tardi si cena la sera più è difficile dimagrire.
