Mangiare prima di coricarsi fa ingrassare? Non ci credere

Quando si parla di peso, bilancia o pancia piatta, le fake news sono all’ordine del giorno: sfatiamo qualche mito. Molti, ad esempio, sono convinti che mangiare prima di coricarsi faccia ingrassare: quanto c’è di vero? L’esperto Jordan Syatt ha detto che è falso: “Le persone risparmiano la maggior parte delle loro calorie prima di andare a letto. Finché sei in un deficit calorico, perderai peso. In definitiva, una caloria è una caloria alle 8:00 e alle 20:00”. L’importante è cosa e quanto mangiamo prima di coricarci