VIDEO
Cerca video
CURIOSITÀ 07 AGOSTO 2022

Non fare questi esercizi ti farà invecchiare più velocemente

Quando iniziamo a perdere colpi, i tessuti diventano meno elastici, la massa muscolare magra diminuisce insieme alla densità minerale ossea, i vasi sanguigni diventano meno flessibili e aumenta il rischio di malattie come l’ipertensione.

Tutte le forme di allenamento sono importanti, perché lavorano di concerto per mantenere il corpo in funzione al meglio e riducono il rischio di malattie e lesioni. Tuttavia, l’esercizio aerobico, l’allenamento della forza e l’allenamento di bilanciamento sono probabilmente i tre più importanti per gli anziani.

Chiudi
Caricamento contenuti...